 Коротко о пользе орехов Все знают, что существует множество видов орехов – это фисташки, арахис, кедровые, грецкие, кешью и пр. Каждый из них включает в свой состав полезные микро и макроэлементы (железо, кальций, магний и пр.), а также богатую группу витаминов. Помимо этого во вкусной и полезной сердцевине орехов идеально соблюден баланс жиров, белков и углеводов. Каждый из видов орехов обладает особыми свойствами и имеет оригинальный состав. К примеру, орехи кешью способствуют снижению уровня холестерина и благотворно влияют на обменные процессы. Миндаль прекрасно очищает организм и способствует правильному обмену веществ (к сожалению, он является тяжелой пищей для желудка, поэтому увлекаться миндалем не стоит). Фундук выводит шлаки, хорошо очищает печень и укрепляет иммунитет. Арахис обеспечивает желчегонный эффект и насыщает организм многими важными витаминами. А всего 100 г кедровых орехов предоставляют нам суточную норму аминокислот и микроэлементов. Несмотря на очевидную пользу орехов, стоит запомнить – к любому варианту ореховой диеты нельзя прибегать чаще, чем 1 раз в 3 месяца. Варианты диет на орехах: Трехдневная ореховая диета Трехдневная диета предлагает следующий рацион: • Любые орехи – 50 г На время диеты стоит отказаться от соли, сахара, алкоголя и любых приправ. За 3 дня можно избавиться от 2-3 кг. Пятидневная ореховая диета Пятидневная диета имеет рацион, аналогичный описанному выше варианту диетического питания. Однако к нему стоит добавить кефир, ряженку или молоко (на выбор) – 100 мл. Потеря веса за 1 день составляет 0.5-0.7 кг. Десятидневная ореховая диета Данная диета предлагает меню, которое понравится даже гурману. Однако придется потратить некоторое время на приготовление блюд, поэтому этот вариант совершенно не подойдет тем, кто большую часть времени проводит на работе. Стоит помнить важное условие – порция еды по весу не должна быть больше 250 г. За 10 дней обычно уходит 3-4 кг лишнего веса. Из приведенного ниже меню диеты необходимо выбрать один из вариантов. Завтрак: • Салат из томатов, рукколы и измельченного миндаля, заправленный оливковым маслом, а также черный кофе и пита (пресная лепешка) Обед: • Суп из белых грибов и брокколи, а также горсть орехов, изюма или чернослива и стакан любого несладкого ягодного сока Полдник: • По горсти орехов и изюма Ужин: • Геркулесовая каша на воде и травяной настой На время ореховой диеты необходимо исключить любые мясные и рыбные блюда, соль, сахар, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Разгрузочный день на орехах Во время разгрузки в течение дня можно съесть 100 г любых орехов. Помимо этого в рацион входит несладкий зеленый чай и минеральная вода без газа. Потеря веса составляет 0.5-1 кг. Противопоказания Несмотря на огромную пользу орехов, ими все же не стоит излишне увлекаться, поскольку у некоторых людей они могут вызвать аллергическую реакцию. Именно поэтому, прежде чем приступить к ореховой диете обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Специально для upDiet.info – Лариса Коваленко Ореховая диетаГустой волной в пределы тогдашнего польского государства. Встретив в лице ореховая диета поляков народ слабохарактерный и легковерный, иудеи облюбовали Польшу и свили себе в ней прочные гнезда. Польша стала главным приютом иудейства в Европе. Иудеи сделались посредниками между панами и холопами и всеми силами раздували между ними рознь, следуя правилу Там, где двое ссорятся, третий всегда заработает. Они усиливали в Речи Посполитой гнет над русским и польским холопом и ореховая вместе с иезуитами вносили в польскую среду нравственное разложение. Подтачиваемая иудеем и иезуитом Польша разложилась и рухнула, передав в наследие большинство своих иудеев России. Если у многих польских писателей хватает смелости называть одного из двух главных виновников падения Польши - иезуита, то таких польских писателей, которые имели смелость указать на другого главного виновника, сыгравшего в деле падения Польши отнюдь не меньшую, если не большую роль, чем иезуиты, - диета именно еврея, -кажется, нет. А польские публицисты и историки из иудеев, как, например, модный теперь у поляков профессор львовского университета Ашкенази, кивают на Петра, т. ореховая диета е. приписывают падение Польши интригам Диета ореховаяУвидеться с прежними мурзами. И сказал диета ореховая бы им, чтоб оне между собою переговорили и столь бы щасливого моменту не пропускали. Ибо естьли умешкают, то тогда уже они оружием в подданство приведены будут и такого снисхождения и милости не получат. Сверх того приказал ему же, господину Кантакузину, чтоб он послал повеление, чтоб диета с и галацкого провиант и фураж свозили в Фокшаны. О чем и полковнику Каразину послал ордер, чтоб как наискорея старался заложить в Фокшанах магазеины, привозом из всех оных местов. А при том приказал Кантакузину, чтоб он приказал исправнику фокшанскому послать шпионов для разведывания о неприятеле. А главнокомандующему представил, что как скоро провиант и фураж будет привезен из магазеина Станиславского, то я и достальным лехким войскам выступить сюда прикажу. И как все прописание учредится, то ореховая пошлю тотчас знатную партию к стороне Бендер. И, собрав сдешних вооруженных людей, туда ж пошлю и прикажу поиск над татарами сделать. А при том представил, что неминуемо надобно стараться завладеть Брагиловым. И, когда в Фокшанах магазеин соберется, то я располагал, чтоб командировать туда знатную часть лехкого диета ореховая войска с подкреплением |
